坐月子期间，选择合适的煲汤是非常重要的。建议使用当归红枣炖鸡汤，这款汤具有滋补身体、促进血液循环的功效，而且易于消化。也可以加入枸杞和桂圆等，增强营养成分。可以根据个人口味调整配料。1、提高血气的材料：鲫鱼、猪蹄、黄豆、菌类。2、增强乳汁分泌的材料：通草。3、调整阴阳平衡的材料：...