6、7岁宝宝的食谱应该包含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，以满足他们快速生长发育的需求。建议选择瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆腐等富含优质蛋白的食物，并搭配新鲜蔬菜水果和全谷类食品，保证膳食均衡。避免过多摄入油炸、糖分高的食物，同时保持充足的水分摄取。定期进行体检，了解孩子的饮食习惯和健康状...