在面对挫折时，学会自我调适和放松非常重要。可以通过深呼吸、瑜伽等方式舒缓压力，同时积极思考问题解决方法，相信自己的能力并保持乐观态度。及时寻求亲友的帮助和支持也是必要的。每一次挫折都是成长的机会，让我们更坚强。心理健康是什么意思？健康是非常重要的，它是人类生存不可或缺的内容，对人...