老年人可以通过参加社区活动、锻炼身体等方式来保持身心健康。要注意调节自己的情绪，避免因生活琐事而产生负面情绪；要重视身体健康，定期体检并注意饮食健康；要培养积极的生活态度，与家人朋友交流，分享生活的快乐和困扰。还可以学习...