碱性体质的人需要多吃蔬菜水果和粗粮来补充体内所需的碱性物质。也可以适当食用一些富含维生素C、E和锌的食物，以增强免疫力和抗衰老能力。碱性体质应该吃什么？为了调节碱性体质，你可以多吃碱性食物，如各种蔬菜、水果、牛奶、茶、海带、大豆、豆腐、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、莲藕、洋葱、海带、西...