吃富含维生素C的食物可以提高皮肤光泽和弹性，有助于肤色亮丽。富含维生素C可以帮助提亮肤色，增加皮肤的光泽和弹性，使肌肤看起来更加饱满有活力。，，食物来源：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃等都是维生素C的良好来源。，，保持充足的水分摄入也很重要。多喝水可以使皮肤保持滋润状态...