在减肥期间，应尽量避免摄入过多高热量、高脂肪的食物，例如炸鸡、薯条、糖分高的饮料等。建议多吃新鲜蔬菜水果，以及全谷类、瘦肉和低脂奶制品等健康食品。同时要保证饮食规律，定时定量地进食，以维持身体健康。婷婷已经坚持了一个月的...