亚健康是指身体健康状态与最佳状态之间存在较大差距的状态。亚健康包括了多种生理、心理和精神方面的不适感，例如疲劳、缺乏动力、注意力不集中等。其症状包括持续或间歇性的食欲不振、睡眠质量下降、记忆力减退、情绪波动大等。亚健康不仅影响人的日常生活，也可能会引发各种慢性疾病。了解亚健康的一...