黑木耳是一种营养丰富的食品。它含有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、脂肪和矿物质，同时还含有一种被称为植物胶质的东西，可以帮助提高免疫力，并对肝脏有益。，，黑木耳含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘，同时也能帮助降低胆固醇水平，对心血管健康有利。，，黑木耳还含有多种抗氧化物...