男性应该知道以下基本的健康知识：，，1. 均衡饮食：吃多样化的食物，确保摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素。，，2. 定期运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动。，，3. 保持水分平衡：每天至少喝8杯水。，，4. 戒烟限酒：过量饮酒可能导致许多健康问题，包...