四种坚果都有其独特的营养价值。核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和矿物质，能改善心血管健康；杏仁含有丰富的维生素E，有助于抗氧化；腰果富含膳食纤维，可促进消化；开心果则含有大量的镁元素，对骨骼健康有益。这四种坚果都是一种健康的零食选择。四大坚果哪个最有营养？ 杏仁是最有营养的坚果之一...