茶叶作为一种传统饮品，具有丰富的营养价值和保健作用。其中绿茶最为健康，含有丰富的抗氧化物质，能帮助身体抵抗自由基损伤；而红茶则富含维生素C和茶多酚，能够增强免疫力、提神醒脑等。普洱茶也能有效降低血脂，对于高血压和糖尿病患者来说是很好的选择。适量饮用不同种类的茶叶都有其独特的保健功...