身体健康对于一个人的重要性无法估量。它影响我们的思维、行为和决策能力，甚至可能决定我们的生活质量和社会地位。保持身体健康是非常重要的，并需要我们投入时间和精力来维持。世界卫生组织建议我们采取健康的生活方式，这包括不吸烟、少喝酒、均衡饮食、适当的运动和充足的睡眠，具体的实践策略如下...