山药莲子粥是一种营养丰富的粥品，具有健脾养胃、滋阴润肺的功效。山药含有丰富的膳食纤维和维生素，可以改善消化系统的功能；莲子则有补益心血、养心安神的作用，对失眠、心悸等症状有一定的缓解效果。综合来看，山药莲子粥是一道非常适合保健养生的食物。补肝肾山药具有滋阴补肾的作用，而莲子则能滋...