亚健康是指在健康与疾病之间的一种过渡状态。亚健康人群应养成良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适度运动等；同时要保持积极乐观的心态，避免过度压力，保持身心健康。还可以通过学习心理健康知识，提高心理素质，增强应对生活中的...