健康的生活方式包括保持良好的作息时间、均衡饮食、适量运动和减少不良生活习惯。保持规律的生活习惯可以帮助人体抵抗疾病，均衡的饮食可以满足身体所需的各种营养素，适量的运动可以帮助消耗多余的热量，而减少不良生活习惯则可以降低患...