"要想在短时间内恢复体力、增强体质，最好的补气血的食物是红枣和桂圆。红枣具有补血养颜的效果，可提高人体免疫力；而桂圆则含有丰富的铁质和蛋白质，有助于促进血液中的氧气传输，补充体力。这两种食物都是低糖食品，不会过多摄入糖分...