走路是一种有氧运动，对身体健康有很多益处。专家建议，一般成年人每天应该走5000-8000步。但每个人的身体状况和生活方式不同，因此具体的步行量应根据个人情况进行调整。重要的是要保持健康的步伐，并坚持每天进行适量的运动，...