银耳含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于维持肠道健康。但过量食用或选择不健康的烹饪方式，如煮熟、炖烂等，可能会导致过敏反应和营养流失。适量食用银耳对身体是有益的，而过度食用则需要谨慎对待。1、长期吃银耳能改善肤色，使人变得细腻光滑。2、银耳作为我国传统的食用菌，一直以来都被广大人...