想要获得最佳的营养和健康的饮食习惯呢？推荐以下几点：，1. 多摄入新鲜蔬菜水果；，2. 避免过多油腻、糖分高的食物；，3. 合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪； 4. 不要长时间空腹；，5. 控制饮酒量；，6. 定期体检。 这样一来，就能保证您的身体健康！怎么吃最营养最健康？日常可...