中医认为冬季是一个需要养阴、蓄阳的好季节。适当的锻炼可以帮助人们增强体质，提高免疫力。但需要注意的是，运动时要根据个人身体状况和医生建议进行，避免过度劳累或导致寒冷刺激。冬季并非完全不适合运动，关键是要根据自身情况进行合理的运动计划。冬天，是生机潜伏，万物蛰藏的时令季节，水寒结冰...