补气养血粥是一道常见的中餐，常用来调理身体，增强免疫力。例如红枣、枸杞、当归、人参等食材熬制而成的，既可以滋补身体，又不会过于油腻。也可以选择一些具有活血化瘀效果的食物，如山楂、黑木耳等，以帮助改善血液循环，达到补血的效...