老年人维护自身心理健康的关键在于保持良好的生活习惯和积极的心态。应坚持健康饮食、规律运动，培养兴趣爱好，及时处理人际关系中的矛盾冲突，充实精神生活，以积极向上的态度面对生活挑战。家庭成员和社会的关爱和支持也是十分重要的，可以有效帮助老年人维持心理平衡，促进身心健康。1、参加适量的...