本文主要分享了一款健康的早餐盘美食——燕麦牛奶冻。将燕麦泡发并加入适量水煮熟；在一个杯子中倒入搅拌好的低脂牛奶，再将煮好的燕麦加入搅拌均匀即可。这款燕麦牛奶冻营养丰富，且口感顺滑，是一道美味又健康的早餐选择。1、将南瓜清...