心理亚健康是一种常见的身心健康问题，需要及时解决。以下是一些简单的方法来帮助你应对心理亚健康：，，1. 充分休息和锻炼：充足的睡眠和适量的身体运动有助于减轻压力，提高情绪。，，2. 保持积极心态：学会乐观、正向思考，减少消极思维对心情的影响。，，3. 寻求专业帮助：如果感觉无法自...