“健康少油少盐，不放调料”的烹饪方法是一种倡导绿色饮食的方式。以下是一些具体的步骤和建议：，，1. 选择新鲜食材：优先使用当季和有机的食材，以保证营养成分。，，2. 减少油脂和盐的摄入量：使用橄榄油、柠檬汁等低热量的替代...