吃板栗有益健康，具有一定的营养价值。它可以改善心血管系统功能、降低胆固醇和血压；同时还可以提高免疫力、抑制肿瘤生长、预防骨质疏松症等。吃板栗还能补充维生素B族、膳食纤维和抗氧化物质。需要注意的是，由于板栗性温热，不宜过量食用，以免引起不适。吃板栗有许多好处，板栗有助于健脾养胃，增...