心理安全防范是指通过一系列措施来保护个体的心理健康和幸福感。这些措施包括自我照顾、建立支持网络、提升情绪智力等。自我照顾可以通过多种方式实现，如定期锻炼、良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的休闲活动等；建立支持网络可以指与亲朋好友保持联系，参与社区服务，寻求专业帮助等；提升情绪智力...