从年龄、练习方式上看，练八卦掌比练太极拳更适合。八卦掌讲究刚柔并济、内外兼修，能够锻炼到全身各部位的力量和灵活性；而太极拳则更注重阴阳平衡和身心合一，适合中老年人练习。如果想从入门开始的话，那么我个人更推荐八卦掌，虽然八...