吃含有益生菌的食物有助于改善胃部健康。酸奶、发酵乳制品和豆腐等食物都含有益生菌，可以帮助消化并改善肠道环境。深色蔬菜和水果也富含抗氧化剂，能保护胃部免受炎症侵害。喝一杯温水也能帮助消化和舒缓胃部不适。"吃小米粥吧！粥能够滋养胃部，并且也能促进食物的消化，在小米粥中适当添...