紫菜是一种高营养食品，含有丰富的碘、铁、钙等矿物质和维生素。它还能抑制心血管疾病的发生，并有助于保护视力和提高免疫力。食用紫菜对健康有很多益处，可以满足身体的各种需求。紫菜是一种富含营养的食品，其中含有丰富的蛋白质、碳水...