大米、小米和绿豆都是营养丰富的食材。将它们一起煮粥不仅美味可口，而且还有助于改善消化和降低血糖。要确保搭配得当，最好先煮熟后再一起混合。如果一定要同时使用这三种食材，建议分开煮，并用温水调和。，，由于这三种食物具有不同的营养成分，因此在煮粥时应注意调整比例，以确保每种食物都得到充...