健康检测和自我观察是两种不同但相关的方法。健康检测主要是通过专业的医疗设备和技术对个人进行全面的身体检查，以便及时发现潜在的健康问题并采取措施进行治疗。而自我观察则是在日常生活中注重身体健康，定期查看自己的身体状况，包括体重、血压、血糖等指标，以及注意饮食习惯、运动量等生活习惯。...