在日常饮食中，应多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻等易引起体内热气的食物。要保证足够的水分摄入，帮助身体排除毒素和废物，也有助于消暑降温。生活中吃哪些食物可去火？在回答这个问题之前，需要先明确上火的类型，辨证是实火，还是虚火，...