高血压患者的健康生活离不开科学合理的生活方式和饮食习惯。应该保持良好的作息规律，避免熬夜，增加运动量，以提高身体对血压的调节能力；注意膳食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物；戒烟限酒，减少心理压力；定期体检，及时...