健康信念模式是一种自我效能理论，其基本框架包括：认知行为、社会规范和生理/心理动力三个方面。认知行为主要涉及改变负面思维习惯和提升正面思维能力；社会规范则强调社会支持和社会认同对个体健康的影响；生理/心理动力则涉及到内在动机、外在激励等对个体健康的影响。健康信念模式（Health...