一份简单的尖椒炒蛋热量约为350卡路里。这主要来源于鸡蛋、尖椒和调料中的油脂，其中鸡蛋白是热量的主要来源。如果您想要降低热量摄入，可以尝试减少蛋白质的使用量，或者选择低脂或无脂肪的替代品。炒蛋的热量取决于所用的材料和烹饪方法，每100克蒜蓉炒蛋的热量在100-150卡路里之间，具...