市场上有许多健康的零食可以选择。坚果、新鲜水果和蔬菜都是不错的选择。选择低糖或无糖的产品也能避免摄入过多的热量。不要过量食用零食，因为它们可能会导致体重增加。在享受零食的同时，也要注意饮食平衡和适量摄入。有什么安全，健康...