健康体适能是指通过运动和锻炼来提高身体素质、维持身心健康的一整套过程。包括心肺功能、肌肉力量、灵活性、耐力和协调性等五个方面，它涉及到人的身体健康和心理状态。只有当身心健康的平衡被保持，人们才能享受到健康的生活方式，并能够应对各种挑战。1、身体构成：主要是指人体内各种组成部分的比...