体质健康的标准包括体重、血压、血脂等身体指标。为了保持良好的体质状态，需要注重饮食平衡和适量运动，同时避免不良的生活习惯。定期体检也是保障身体健康的重要手段。身体质量指数（Body Mass Index，简称BMI）是一种常用的衡量人体健康状况的方法，它的计算公式是：BMI=体重...