赤脚跑步可以提高身体素质，增强关节稳定性，并有助于消耗脂肪。过量或者不合适的赤脚跑步可能会导致皮肤磨损、踝关节扭伤等问题。在进行赤脚跑步时，应选择合适的鞋袜，注意适量运动，避免过度劳累。可以，但是需要注意地表情况和个人脚部健康状况。赤脚跑步有利于增强足部肌肉力量和平衡能力，同时也...