红糖和白糖在营养价值上有一定差异。红糖含有丰富的矿物质、维生素以及抗氧化物质，能增强身体免疫力；而白糖则较为单调，缺乏一些必要的微量元素和维生素。选择红糖更有益于身体健康。这并没有一个绝对的答案，因为这主要取决于个人的口...