保持健康的方法有：，1. 均衡饮食，摄入足够的营养。，2. 适量运动，提高身体素质。，3. 确保充足睡眠，有利于身心健康。，4. 注意心理健康，积极面对生活压力。，5. 定期体检，及时发现并治疗疾病。，6. 避免吸烟和过度饮酒，保护身体健康。，7. 保持良好的心态，避免过度焦虑和...