核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于降低血压、预防心血管疾病、改善记忆力和脑力健康。核桃还具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基损害，延缓衰老过程。常吃核桃有益于身体健康。1、补血益气：核桃中含有丰...