我们还应选择高质量的咖啡豆，并且在运动前后饮用，以帮助提高心率，咖啡也有助于提高注意力和工作效率。虽然咖啡对人体有一定的好处，但它也有一些潜在的风险，如可能引发焦虑和失眠，以及对某些人可能会有胃部不适的症状。如果你担心咖...