坐姿正确，背部微微向后靠，手臂和手掌与地面保持平行，大腿与躯干呈90度角。眼睛注视屏幕的上方，目光向下，与屏幕中央形成角度。一般人的前臂和肩膀肌肉较为发达，因此在操作时要充分发挥前臂和肩部肌肉的力量，以减轻手腕和手掌的负担。如果感觉到手部负担过重，可以在腕关节下方放置一个柔软的垫...