1、紫苏油是家中最健康的油，其次是亚麻籽油、初榨橄榄油、菜籽油和普通橄榄油。2、豆油比花生油更健康，玉米油比猪油更健康。3、健康的油被定义为饱和脂肪酸含量高的油，如猪油、黄油和植物油，是不健康的。4、你应该每天摄入适量的橄榄油，并且不要吃得太多，从事体力劳动或运动的人每天需要吃3...