1. 海产食品: 比如深海鱼, 可以补充营养物质提高记忆力。 2. 核桃: 含有大量的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素等, 对提高记忆力有所帮助。 3. 牛奶: 是人体钙的优质来源，含有人体所需的各种营养素。除此之外，良好的身体健康和良好的心理状态也是重要的，只有保证身体健康...