我们不能否认的是，身体健康是我们想要长寿的基础，一个不经常运动的人，往往容易引发一些慢性疾病，如心脏病、糖尿病等，甚至可能导致更严重的身体状况，坚持适当的体育锻炼对于保持健康、延长寿命具有极其重要的作用。我们要明确一点，那就是锻炼并不只是提高体能那么简单，它还包括塑造身材、提高心...