要养成早晚刷牙的习惯，以清除牙齿表面的细菌和食物残渣，防止蛀牙的发生，也要定期使用含氟牙膏进行深度清洁，可以有效防治龋齿。饮食方面需要注意，尤其是不要摄入过多的糖分和粘性食物，因为这些食物会对牙齿造成负担，多吃富含钙质的食物如牛奶、豆腐等，可以帮助保持牙齿的健康。要特别注意保护牙...